Upside - Pole Dance München

But darling... what if you fly?

Du möchtest wissen, wie es ist fliegen zu lernen? Lerne die spannende Welt der Aerial Arts kennen. Pole Dance & Aerial Hoop bieten dir neben Spaß das perfekte Ganzkörperworkout.

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Willkommen bei Upside - Poledance & Aerial München

Deine Adresse für Poledance und Aerial Arts in München, Giesing. Unser Studio bietet Kurse für alle Levels und Vorlieben – sei es, dass du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst.

Dabei steht bei uns ein unterstützendes Umfeld und eine positive Atmosphäre an erster Stelle. Bei uns findest du Zeit für dich, für mehr Selbst-Liebe, neue Superkräfte und eine starke Gemeinschaft. 

Wir freuen uns auf Dich! 

Introducing upside studio

Rise and shine

Wir bieten Kurse für alle Level und Vorlieben – Ob du am liebsten um die Pole wirbelst, an akrobatischen Tricks arbeitest oder dein Herz für Aerial Hoop schlägt – für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Finde deine Lieblingsklasse

Unser Studio bietet Kurse für alle Levels und Vorlieben – sei es, dass du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst. Ob du lieber um die Pole wirbelst, an akrobatischen Tricks arbeitest oder dein Herz für Aerial Hoop schlägt. Für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Poledance

Poledance ist eine Tanz- und Fitnessform, die an einer senkrechten Stange ausgeführt wird und Eleganz, Kraft und akrobatische Elemente vereint.

Aerial Hoop

Aerial Hoop ist eine Luftakrobatik, bei der Künstler Kunstfiguren und Bewegungen in einem Reifen in der Luft ausführen.

Stretching

Beim Stretching geht darum die Flexibilität zu verbessern und die Bewegungs-freiheit zu fördern.
Pole Dance München. Unser Studio in München

Unser Aerial-Studio

Hast du jemals davon geträumt, deine innere Stärke und Eleganz auf eine völlig neue Art und Weise zu entdecken? Bei uns in der Tanzschule München wird dieser Traum zur Realität. Unsere Pole Dance Kurse bieten dir die perfekte Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Ausdruck, um dein Selbstbewusstsein auf ein neues Level zu heben.

Wir wissen, wie wichtig es ist, sich verstanden und unterstützt zu fühlen. In unserer warmherzigen und inspirierenden Gemeinschaft findest du Gleichgesinnte, die deine Begeisterung für Pole Dance teilen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – bei uns bist du genau richtig. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich Schritt für Schritt und helfen dir, deine Ziele zu erreichen und dabei jede Menge Spaß zu haben.

Lass uns gemeinsam die Magie des Pole Dance entdecken. Buche jetzt deinen Kurs und erlebe die Freude und Freiheit, die dich in unserem Studio erwartet. Hier bist du nicht nur ein Teilnehmer – du bist Teil unserer Pole Dance Familie in München.

Ein erster Überblick:

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, du benötigst keine Vorkenntnisse, um mit Poledance oder Aerial Dance zu beginnen. Die Beginner-Kurse sind so gestaltet, dass du Schritt für Schritt deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufbaust und ein gutes Gefühl an der Pole entwickelst.
Solltest du bereits Erfahrung an der Pole haben, schreibe uns gerne eine Mail, dann können wir im Rahmen einer vergünstigten Probestunde herausfinden, welches Level gut zu dir passt. 

Gibt es Alters- oder Fitnessbeschränkungen?
Nein, unser Studio heißt Menschen jeden Alters, jeder Größe, Fitnessstufe und jeden Geschlechts willkommen. Das Ziel ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und Spaß hast. Besonders beim Poledance und der Luftakrobatik (Aerial Dance) legen wir Wert auf eine positive und inklusive Umgebung .

Welche Kurslevels gibt es und wie finde ich den richtigen Kurs für mich?
Wir bieten verschiedene Levels an:

  • Pole Basis: Grundlagenkurs über 4 Wochen, keine Vorkenntnisse erforderlich.
  • Pole Beginner 1-3: Aufbauend von den Grundtechniken bis zu ersten Kombinationen und Choreografien sowie Kopfüber-Figuren.
  • Pole Intermediate 1-2: Fokus auf längeren Kombinationen und anspruchsvolleren Figuren mit Technik und Choreo.
  • Pole Advanced: Für Fortgeschrittene mit dynamischen Elementen wie Drops und Flips.
  • Spinning Pole: Kurse an der drehenden Stange für Beginner und Intermediate.

Wie melde ich mich an und bezahle?
Die Anmeldung erfolgt über unser Buchungstool:

  1. Registrierung.
  2. Kurs auswählen.
  3. Kurs buchen.
  4. Bezahlung abschließen. Verschiedene Zahlungsmethoden stehen zur Verfügung.


Was sollte ich zur ersten Poledance-Stunde mitbringen und beachten?

  • Kleidung: Enganliegende, bequeme Kleidung (kurzes Top und kurze Hose). Optional sind Heels, wenn sie zum Kurs passen.
  • Keine Lotion oder Cremes vor dem Training verwenden.
  • Schmuck wie Ringe und Armbänder ablegen.
  • Hydration: Ausreichend trinken, z.B. Wasser oder Saftschorle.
  • Positivität: Offenheit und Freude am Lernen und Tanzen mitbringen.

Wie kann ich eine Kursstunde stornieren?
Stornierungen sind über das Buchungstool möglich, jedoch gibt es eine Stornierungsfrist von 24 Stunden vor Beginn der Kursstunde. Für den Pole Basis Kurs mit festen Terminen sind einzelne Termine nicht stornierbar.

Welche Preise und Mitgliedschaften gibt es?

  • Einzelstunde: 30€
  • 10er Karte: 277€
  • Mitgliedschaften: Ab 105€/Monat für regelmäßige Teilnahme mit zusätzlichen Optionen für Open Class und Stretching.

Bietet ihr auch Workshops und Specials an?
Ja, es gibt bei uns immer wieder Workshops von internen Trainern oder eingeladenen Start-Poledancern.
Solltest du ein Special Event planen (JungesellInnenabschied, Privatstunde etc.), dann melde dich gerne per Mail und wir beraten dich, was am besten zu deinen Plänen passt. 

Gibt es spezielle Kurse für Männer?
Spezielle Kurse ausschließlich für Männer gibt es nicht. Jedoch sind in unseren Poledance und Aerial Dance Kursen alle willkommen, unabhängig vom Geschlecht.

UPSIDE

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

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