Erlebe Heels Pole im Upside Studio München – die perfekte Kombination aus Poledance, Tanz und verführerischer Eleganz auf High Heels. Unser Kurs richtet sich an alle, die ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdruckskraft verbessern möchten – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener.

Was ist Pole Heels & Flow?

Heels Pole ist eine moderne Poledance-Variante, bei der das Training auf High Heels erfolgt. Dabei verbindest du Kraftübungen, Tanzschritte und sinnliche Moves, die deine Selbstsicherheit und feminine Ausstrahlung stärken.

Was brauche ich für eine Heels & Flow Stunde?

Für eine Heels & Flow Stunde kannst du entweder in Heels oder mit Socken teilnehmen. Wichtig bei der Wahl mit Heels: reguläre Tanz High-Heels oder Straßen High-Heels sind für den Kurs nicht geeignet, sondern ausschließlich für Poledance klassifizierte Plateu Heels. Wir arbeiten in der Stunde viel mit der Plattform und den Kanten (sogenannte „Edges“) und mit regulären Heels ist diese Art des Tanzens nicht möglich, sowie die Verletzungsgefahr größer. 

Welche Vorkenntnisse brauche ich?

Am besten hast du bereits grundlegende Spins im Poledance gelernt. Solltest du ganz neu einsteigen, empfehlen wir dir vorab unseren Poledance Basis Kurs zu absolvieren. Dieser Kurs gibt dir eine gute Grundlage für den Heels & Flow Kurs.